هندپلو ورزشی
برای تمامی مردم

تاریخچه هندپلو

بازی هندپلو که به زبان محلی توپ‌سو نامیده می‌شود، ورزشی است که در آب‌های کم‌عمق به ارتفاع حدود ۱۰۰ سانتی‌متر برای همه افراد قابل‌اجرا می‌باشد. این بازی با شرکت دو تیم ۸ نفره که ۴ نفر از آن‌ها بازیکنان اصلی در داخل آب و ۴ نفر ذخیره در بیرون هستند، در دو نیمه ۱۵ دقیقه‌ای اجرا می‌گردد. قوانین ساده بازی امکان پرداختن به هندپلو را برای تمام (زنان و مردان، خردسالان و بزرگسالان) مبتدی میسر می‌سازد. طراحی و ابداع بازی هندپلو امکان ورزش را در داخل آب‌های کم‌عمق برای علاقه‌مندانی که شنا بلد نیستند فراهم آورده و قوانین ساده هندپلو، امکان بازی در سطوح همگانی (برای مبتدیان) و قهرمانی (برای افراد دارای آمادگی جسمانی) را در تمام سنین فراهم می‌سازد و قابلیت آسیایی و بین‌المللی شدن را دارد.
بازی هندپلو در قسمت کم‌عمق استخرها و رودخانه‌ها و دریاها بدون خطر غرق شدن قابل‌اجرا می‌باشد. این بازی بدون کمترین آمادگی و پیش‌زمینه، برای فعالیت تمام رده‌های سنی زنان و آقایان مناسب می‌باشد. برای برگزاری مسابقات هندپلو امکاناتی نظیر توپ، کلاه و دو عدد دروازه ۱۰۰ × ۲۰۰ سانتی‌متر موردنیاز می‌باشد.
ورزش هندپلو طی سال‌های ۱۳۹۸ تا ۱۴۰۲ در المپیادهای چهارم، پنجم و ششم ورزش‌های همگانی دانشجویان دختر و پسر ایران به‌صورت آزمایشی با موفقیت و استقبال به مرحله اجرا گذاشته شد و به‌عنوان یک رشته تمام ایرانی در سال ۱۳۴۲ موفق به اخذ تأییدیه و موافقت اصولی وزارت ورزش و جوانان ایران گردید و به‌عنوان یک رشته ورزشی در فدراسیون ورزش‌های همگانی فعالیت خود را آغاز کرد.
این ورزش با داشتن پتانسیل ایجاد جوی بانشاط و پرشور می‌تواند زمینه رقابت سالم و پرتحرکی را برای علاقه‌مندان مبتدی و ورزشکاران به وجود بیاورد.
قوانین ومقررات اصلی ومهم بازی هندپلو
بازی هندپلو دردو زمان ۱۵ دقیقه ای روان برگزار می گردد. هرتیم هندپلو مرکب از ۴ بازیکن اصلی و۴ بازیکن ذخیره است. حمل توپ توسط بازیکنان هندپلو می تواند بصورت راه رفتن، دویدن و یا شنا کردن انجام گیرد. بازیکنان می توانند موقع حرکت و بازی با دو دست توپ را بگیرند. پرتاب توپ به دروازه حریف از نیمه زمین خودی قابل قبول نبوده و گل مردود خواهد بود. دربازی هندپلودروازه بان وجود ندارد و هربازیکنی می تواند از دروازه محافظت کند. مالکیت توپ برای هرتیم ۳۰ ثانیه است وپس ازپرتاب وبرخورد با دروازه حریف یا گل شدن تمدید می گردد. ضربه زدن به توپ و حریف، گرفتن و زیر آب بردن توپ، پاشیدن آب، فریادزدن و حرکتهای خشن خطاست. بازیکنانی که بدلیل خطا اخراج می شوند ۳۰ ثانیه بیرون می مانند و بعد از سومین اخراج نمی تواند برگردند. هرتیم درهرنیمه بازی یک تایم استراحت یک دقیقه ای دارد. تعداد تعویض ها درهندپلو نامحدود و باید با اجازه داور انجام گیرد. قرارگرفتن بیش ازیک نفردرون دروازه هنگام دفاع خطاست.

مناسب برای تمامی سنین

این بازی مناسب برای زنان و مردان، خردسالان و بزرگسالان است و بدون نیاز به مهارت شنا قابل انجام می‌باشد.

سادگی قوانین

قوانین ساده این بازی امکان یادگیری سریع را برای مبتدیان فراهم کرده و مناسب برای برگزاری رقابت‌های همگانی و قهرمانی است.

ایمنی بالا

به دلیل اجرا در آب‌های کم‌عمق (حدود ۱۰۰ سانتی‌متر)، خطر غرق شدن وجود ندارد و محیطی ایمن برای همه فراهم می‌شود.

حداقل امکانات موردنیاز

برای بازی تنها توپ، کلاه و دو عدد دروازه نیاز است که آن را به یک ورزش کم‌هزینه و مناسب برای اجرا در مکان‌های مختلف (استخر، رودخانه، دریا) تبدیل کرده است.

فیلم کوتاه معرفی هندپلو

در این ویدیو شما با مشخصات عمومی و کلی بازی هندپلو آشنا میشوید، و میتوانید با مراجعه به کتاب   هندپلو : آشنایی با قوانین ، مقررات و نحوه بازی ، اطلاعات بیشتری نسبت به  این ورزش جدید و تمام ایرانی بدست آورید. 

همچنین در پایان این ویدیو  لحظاتی از مسابقات هندپلو قهرمانی کشور آقایان  کشور نمایش داده شده است. 

پادکست معرفی هندپلو

در این پادکست به دنیای هیجان‌انگیز و نوآورانه‌ی هندپلو قدم می‌گذاریم؛ ورزشی کاملاً ایرانی که ترکیبی از دقت، سرعت و هماهنگی است. در این قسمت با تاریخچه‌ی شکل‌گیری هندپلو، اهداف آن و قوانین پایه‌ای بازی آشنا می‌شوید. اگر می‌خواهید بدانید این رشته چگونه متولد شد، چه ویژگی‌هایی آن را از سایر ورزش‌ها متمایز می‌کند و چرا به‌سرعت در میان علاقه‌مندان به فعالیت‌های گروهی محبوب شده است، شنیدن این پادکست را از دست ندهید.

تاریخچه ما